Vergleich: Graubrot (Klein's Backstube) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Graubrot von Klein's Backstube und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40,35 | kcal |
| Brennwert: | 169 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 40,35 | kcal | -75% | 160 | kcal |
| Brennwert | 169 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -74% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 46,7 | g | -82% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -94% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Graubrot von Klein's Backstube und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Graubrot von Klein's Backstube und 100g Avocado. Graubrot von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Graubrot von Klein's Backstube 75% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 4 mal so viele Kalorien wie Graubrot von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei Graubrot von Klein's Backstube 40,35kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 169kJ und 670kJ.
Mit 7,8g Protein ist Graubrot von Klein's Backstube zu 290% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 74% weniger nur 2g.
Bei 46,7g ist Graubrot von Klein's Backstube zu 447% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 9% unter dem von Graubrot von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Avocado 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Graubrot von Klein's Backstube mit 0,9g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Graubrot von Klein's Backstube zu 94% fettarmer als Avocado.
Bei Graubrot von Klein's Backstube sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 7,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Graubrot von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Graubrot von Klein's Backstube mit 3,9g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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