Vergleich: Avocado vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -84% | 26 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -26% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -79% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -98% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Broccoli von Rewe Bio. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Broccoli von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 515% mehr Energie als Broccoli von Rewe Bio. Das ist 6,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 109kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 26% proteinarmer. Broccoli von Rewe Bio liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 374% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Broccoli von Rewe Bio mit 1,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Broccoli von Rewe Bio mit 1,5g zu 56% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Broccoli von Rewe Bio 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 4787% mehr als bei Broccoli von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 21,3 mal so hoch wie bei Broccoli von Rewe Bio. Bei Broccoli von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Broccoli von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,05g.
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