Vergleich: Avocado vs. Cashewmus (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Cashewmus von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 627 | kcal |
| Brennwert: | 2.626 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -74% | 627 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 2.626 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -90% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -55% | 19 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -71% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 11 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Cashewmus von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Cashewmus von Alnatura. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cashewmus von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Avocado 74% weniger Energie als Cashewmus von Alnatura. Damit gibt Cashewmus von Alnatura 3,9 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Cashewmus von Alnatura 627kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 2.626kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 90% proteinarmer. Cashewmus von Alnatura liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 900% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewmus von Alnatura is mit 19g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewmus von Alnatura mit 5,6g zu 88% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Cashewmus von Alnatura 8,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 51g sind bei Cashewmus von Alnatura Fett. Damit ist Avocado zu 71% fettarmer als Cashewmus von Alnatura.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Cashewmus von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 11g, also 5,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Cashewmus von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Cashewmus von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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