Vergleich: Königslachs vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Königslachs und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 19,93 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10,43 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Magnesium: | 95 | mg |
| Zink: | 0,44 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 179 | kcal | -27% | 131 | kcal |
| Brennwert | 750 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 19,93 | g | -8% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 10,43 | g | -40% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 72 | % | 50 | % | |
| Calcium | 26 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,25 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 95 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 0,44 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Königslachs und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Königslachs und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Königslachs 37% mehr Energie als Lachs. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Königslachs 179kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 750kJ und 548kJ.
Mit 19,93g Protein ist Königslachs zu 8% proteinhaltiger. Lachs liefert dir mit 8% weniger nur 18,4g.
Lachs und Königslachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 10,43g Bestandteil von Königslachs. Das sind 66% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
Mit 72% Wasser liegt der Anteil bei Königslachs höher. Der Wassergehalt bei Lachs beträgt 50%. Das entspricht 31% weniger.
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