Vergleich: Banane vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 70% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -14% | 103 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -95% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -70% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Putenbrust. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Banane 14% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 431kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 95% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 2001% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Banane zu 70% fettarmer als Putenbrust.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren