Vergleich: Banane vs. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -83% | 538 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 2.252 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -86% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -44% | 41 | g |
| Fett | 0,33 | g | -99% | 36 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 9 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 2 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0,4 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 16,9 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 22 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 1.000 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 1,5 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 196 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 263 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 2,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Banane 83% weniger Energie als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Damit gibt Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 6 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 2.252kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 86% proteinarmer. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 634% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt is mit 41g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 36g sind bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Fett. Damit ist Banane zu 99% fettarmer als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Banane höher. Der Wassergehalt bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt 2%. Das entspricht 97% weniger.
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