Vergleich: Beerenmischung (Gartenkrone) vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beerenmischung von Gartenkrone und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gartenkrone
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -93% | 654 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -94% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 7,4 | g | -5% | 7,01 | g |
| - davon Zucker | 7,4 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -99% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beerenmischung von Gartenkrone und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beerenmischung von Gartenkrone und 100g Walnüsse. Beerenmischung von Gartenkrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Walnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Beerenmischung von Gartenkrone 93% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 13,9 mal so viele Kalorien wie Beerenmischung von Gartenkrone. In Zahlen sind das bei Beerenmischung von Gartenkrone 47kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 2.738kJ.
Mit 0,9g Protein ist Beerenmischung von Gartenkrone zu 94% proteinarmer. Walnüsse liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 1592% höheren Proteingehalt.
Bei 7,4g ist Beerenmischung von Gartenkrone zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnüsse mit 7,01g.
Mit 7,4g wird dir bei Beerenmischung von Gartenkrone 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 184% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Beerenmischung von Gartenkrone mit 0,6g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Beerenmischung von Gartenkrone zu 99% fettarmer als Walnüsse.
Bei Beerenmischung von Gartenkrone sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Walnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 61,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Beerenmischung von Gartenkrone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beerenmischung von Gartenkrone mit 4,3g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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