Vergleich: Kochbanane vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kochbanane und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -30% | 89 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -8% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 29,3 | g | -22% | 22,84 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,33 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kochbanane und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kochbanane und 100g Banane. Kochbanane gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kochbanane 44% mehr Energie als Banane. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kochbanane 128kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 371kJ.
Mit 1g Protein ist Kochbanane zu 8% proteinarmer. Banane liefert dir 1,09g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 29,3g ist Kochbanane zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Anteil von Fett ist bei Kochbanane mit 0,3g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Kochbanane zu 9% fettarmer als Banane.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kochbanane mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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