Vergleich: Banane vs. Limette
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Limette im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 29 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -47% | 47 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -36% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -92% | 1,9 | g |
| Fett | 0,33 | g | -39% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 75 | % | 88 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 29 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 33 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Limette. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Limette. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Limette gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 89% mehr Energie als Limette. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Limette 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 197kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 56% proteinhaltiger. Limette liefert dir mit 36% weniger nur 0,7g.
Bei 22,84g ist Banane zu 1102% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Limette mit 1,9g.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 65% mehr als bei Limette. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 15% geringer als bei Limette, wo er 88% beträgt.
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