Vergleich: Banane vs. Thunfisch, in Olivenöl (Vier Diamanten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 167 | kcal |
| Brennwert: | 699 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -47% | 167 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 699 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -96% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -96% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Banane 47% weniger Energie als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Damit gibt Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 1,9 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 167kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 699kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 96% proteinarmer. Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 2194% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten mit 0g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 7,4g sind bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten Fett. Damit ist Banane zu 96% fettarmer als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 10,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten Salz in der Menge von 1,1g.
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