Vergleich: Banane vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -70% | 293 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -50% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -65% | 66 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 64 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 70% weniger Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Damit gibt Datteln, entsteint von BioBio 3,3 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.241kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 50% proteinarmer. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 102% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 81% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,4g sind bei Datteln, entsteint von BioBio Fett. Damit ist Banane zu 18% fettarmer als Datteln, entsteint von BioBio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1,1 mal so hoch wie bei Datteln, entsteint von BioBio. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Datteln, entsteint von BioBio Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Datteln, entsteint von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,9g.
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