Vergleich: Banane vs. Rosinen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Rosinen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.370 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 68 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -73% | 327 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.370 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -60% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -69% | 73 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 68 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -75% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Rosinen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Rosinen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 73% weniger Energie als Rosinen von Alnatura. Damit gibt Rosinen von Alnatura 3,7 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Rosinen von Alnatura 327kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.370kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 60% proteinarmer. Rosinen von Alnatura liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 148% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosinen von Alnatura is mit 73g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosinen von Alnatura mit 68g zu 82% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Rosinen von Alnatura 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,3g sind bei Rosinen von Alnatura Fett. Damit ist Banane zu 75% fettarmer als Rosinen von Alnatura.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Rosinen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Rosinen von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosinen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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