Vergleich: Banane vs. Kaisersemmeln, frisch (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -69% | 290 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -58% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -62% | 59,7 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -91% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 69% weniger Energie als Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Damit gibt Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle 3,3 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.215kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 58% proteinarmer. Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 139% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle is mit 59,7g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 7,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 619% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,6g sind bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle Fett. Damit ist Banane zu 91% fettarmer als Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 3,6 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,4g.
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