Vergleich: Kirschtomaten vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschtomaten und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -65% | 49 | kcal |
| Brennwert | 73 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -33% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -76% | 11 | g |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 25 | mg | 28 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 242 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 26 | mg | 39 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschtomaten und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschtomaten und 100g Physalis. Kirschtomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Physalis gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kirschtomaten 65% weniger Energie als Physalis. Damit gibt Physalis 2,9 mal so viele Kalorien wie Kirschtomaten. In Zahlen sind das bei Kirschtomaten 17kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 73kJ und 205kJ.
Mit 1g Protein ist Kirschtomaten zu 33% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 2,6g ist Kirschtomaten zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Physalis is mit 11g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kirschtomaten mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Physalis Fett. Damit ist Kirschtomaten zu 60% fettarmer als Physalis.
Rechts werden dir von Physalis 0,01g Salz geliefert. Bei Kirschtomaten beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Kirschtomaten beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Kirschtomaten höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 14% weniger.
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