Vergleich: Birne vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -9% | 50 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | 0,54 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -5% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -60% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 5 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 10% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 209kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 7% proteinarmer. Ananas liefert dir 0,54g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Birne. Das sind 150% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
83% der Masse von Birne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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