Vergleich: Birne vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -69% | 17 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -58% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -80% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 55 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 21 | mg | |
| Schwefel | 5 | mg | 29 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Aubergine. Birne gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 224% mehr Energie als Aubergine. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 71kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 58% proteinarmer. Aubergine liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 140% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 396% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 325% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Birne. Das sind 50% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Birne 0g Salz. Rechts erhälst du von Aubergine Salz in der Menge von 0,01g.
83% der Masse von Birne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Aubergine, wo er 93% beträgt.
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