Vergleich: Blaubeeren vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,28 | mg |
| Kalium: | 77 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 12 | mg |
| Zink: | 0,16 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 57 | kcal | -74% | 221 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -96% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -98% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -98% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 64 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 9,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,57 | mg | 0,44 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,28 | mg | 1,5 | mg | |
| Kalium | 77 | mg | 317 | mg | |
| Kupfer | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 12 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 0,16 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Hackfleisch, gemischt. Blaubeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 74% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 3,9 mal so viele Kalorien wie Blaubeeren. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 925kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 96% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 2454% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 4730% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blaubeeren mit 0,33g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Blaubeeren zu 98% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, gemischt Salz in der Menge von 0,14g.
Blaubeeren beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, gemischt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Blaubeeren höher. Der Wassergehalt bei Hackfleisch, gemischt beträgt 64%. Das entspricht 24% weniger.
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