Vergleich: Spinat vs. Blattsalat, Mix Kräuter (Rewe beste Wahl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 72 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -35% | 17 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 72 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -28% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -57% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Salz | 0,17 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 53% mehr Energie als Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 72kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 39% proteinhaltiger. Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl liefert dir mit 28% weniger nur 1,8g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl is mit 1,4g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl mit 1,2g zu 58% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Spinat. Das sind 50% mehr als bei Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl 0,1g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
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