Vergleich: Blaubeeren vs. Himbeeren, ungezuckert (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Himbeeren, ungezuckert von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 168 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -30% | 40 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 168 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -26% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -72% | 4 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Himbeeren, ungezuckert von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Himbeeren, ungezuckert von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 43% mehr Energie als Himbeeren, ungezuckert von Frosta. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Himbeeren, ungezuckert von Frosta 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 168kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 26% proteinarmer. Himbeeren, ungezuckert von Frosta liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 262% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren, ungezuckert von Frosta mit 4g.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 149% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Blaubeeren. Das sind 0% mehr als bei Himbeeren, ungezuckert von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Blaubeeren mit 0,03g 1 mal so hoch wie bei Himbeeren, ungezuckert von Frosta. Bei Himbeeren, ungezuckert von Frosta liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Himbeeren, ungezuckert von Frosta 0g Salz geliefert. Bei Blaubeeren beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blaubeeren mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren, ungezuckert von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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