Vergleich: Blumenkohl vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Cholesterin: | 42 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -87% | 171 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -76% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -89% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 1,7 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 42 | mg | |
| Wassergehalt | 91 | % | 61 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0,86 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Döner, Kebap. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Döner, Kebap gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 87% weniger Energie als Döner, Kebap. Damit gibt Döner, Kebap 7,4 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 716kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 76% proteinarmer. Döner, Kebap liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 320% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Kebap is mit 20,8g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 31% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 4,9g sind bei Döner, Kebap Fett. Damit ist Blumenkohl zu 94% fettarmer als Döner, Kebap.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Kebap Salz in der Menge von 0,86g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Döner, Kebap liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Blumenkohl höher. Der Wassergehalt bei Döner, Kebap beträgt 61%. Das entspricht 33% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren