Vergleich: Blumenkohl vs. Kaisergemüse (Green Grocer's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Kaisergemüse von Green Grocer's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Green Grocer's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 115 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -15% | 27 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 115 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -28% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -34% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Kaisergemüse von Green Grocer's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Kaisergemüse von Green Grocer's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 15% weniger Energie als Kaisergemüse von Green Grocer's. Damit gibt Kaisergemüse von Green Grocer's 1,2 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Kaisergemüse von Green Grocer's 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 115kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 39% proteinhaltiger. Kaisergemüse von Green Grocer's liefert dir mit 28% weniger nur 1,8g.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaisergemüse von Green Grocer's is mit 3,5g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaisergemüse von Green Grocer's mit 3,3g zu 36% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Kaisergemüse von Green Grocer's 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Blumenkohl. Das sind 200% mehr als bei Kaisergemüse von Green Grocer's. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Kaisergemüse von Green Grocer's 0,06g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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