Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -90% | 71 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -75% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | -7% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 4,57 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 1 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin C | 1,2 | mg | 17 | mg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 85 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 3,69 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 368 | mg | 411 | mg | |
| Kupfer | 0,76 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 50 | mg | |
| Zink | 1,3 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g Kartoffel. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 911% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 10,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 297kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 296% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 75% weniger nur 2g.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 4,57g wird dir bei Macadamia Nüsse 6,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 553% mehr.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 75670% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Macadamia Nüsse beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Macadamia Nüsse beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
1% der Masse von Macadamia Nüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 99% geringer als bei Kartoffel, wo er 79% beträgt.
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