Vergleich: Blumenkohl vs. Spagetti Bolognese
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Spagetti Bolognese im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 199 | kcal |
| Brennwert: | 835 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,5 | g |
| Fett: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -88% | 199 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 835 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -75% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -89% | 21,5 | g |
| Fett | 0,3 | g | -96% | 7,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Spagetti Bolognese. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Spagetti Bolognese. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spagetti Bolognese gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 88% weniger Energie als Spagetti Bolognese. Damit gibt Spagetti Bolognese 8,7 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Spagetti Bolognese 199kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 835kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 75% proteinarmer. Spagetti Bolognese liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spagetti Bolognese is mit 21,5g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 7,2g sind bei Spagetti Bolognese Fett. Damit ist Blumenkohl zu 96% fettarmer als Spagetti Bolognese.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Spagetti Bolognese liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
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