Vergleich: Banane vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 351 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -90% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -59% | 56 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -95% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 75% weniger Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 3,9 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.470kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 90% proteinarmer. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 909% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura is mit 56g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 11,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1012% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Fett. Damit ist Banane zu 95% fettarmer als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 12,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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