Vergleich: Bohnen, grün vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -84% | 164 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -87% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -78% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 9,5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bohnen, grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 84% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 6,3 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 685kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 87% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 658% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 357% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 1,2g wird dir bei Bohnen, grün 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 98% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Bohnen, grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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