Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -84% | 26 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -87% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -78% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -98% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Bohnen, grün. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bohnen, grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 531% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 6,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 105kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 658% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 87% weniger nur 2,4g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, grün mit 1,2g zu 42% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Bohnen, grün 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 4650% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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