Vergleich: Bohnen, grün vs. Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -90% | 263 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -77% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -92% | 42,2 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 4,6 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Bohnen, grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 90% weniger Energie als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Damit gibt Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 10,1 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 1.111kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 77% proteinarmer. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir 10,4g Protein. Das entpsicht einem zu 333% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl is mit 42,2g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 3,9g zu 69% unter dem von Bohnen, grün. Somit beinhaltet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 4,6g sind bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 96% fettarmer als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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