Vergleich: Bohnen, grün vs. Blauschimmelkäse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Blauschimmelkäse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 248 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.477 | kJ |
| Protein: | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,34 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 28,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 42 | % |
| Salz: | 2,91 | g |
| Natrium: | 1,15 | g |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 528 | mg |
| Eisen: | 0,31 | mg |
| Kalium: | 256 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 387 | mg |
| Zink: | 2,66 | mg |
| Kalorien | 26 | kcal | -93% | 353 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 1.477 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -89% | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -27% | 2,34 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 28,74 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 89 | % | 42 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 2,91 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,15 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin C | 20 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,13 | mg | 0,25 | mg | |
| Calcium | 57 | mg | 528 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 0,31 | mg | |
| Kalium | 248 | mg | 256 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 38 | mg | 387 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 2,66 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Blauschimmelkäse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Blauschimmelkäse. Bohnen, grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Blauschimmelkäse gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 93% weniger Energie als Blauschimmelkäse. Damit gibt Blauschimmelkäse 13,6 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Blauschimmelkäse 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 1.477kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 89% proteinarmer. Blauschimmelkäse liefert dir 21,4g Protein. Das entpsicht einem zu 792% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blauschimmelkäse mit 2,34g.
Mit 1,2g wird dir bei Bohnen, grün 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 140% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 28,74g sind bei Blauschimmelkäse Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 99% fettarmer als Blauschimmelkäse.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blauschimmelkäse Salz in der Menge von 2,91g.
Bohnen, grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Blauschimmelkäse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 89% Wasser liegt der Anteil bei Bohnen, grün höher. Der Wassergehalt bei Blauschimmelkäse beträgt 42%. Das entspricht 53% weniger.
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