Vergleich: Brennnessel vs. Apfelsine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Apfelsine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -20% | 61 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 256 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -82% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -48% | 9,2 | g |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 50 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 177 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Apfelsine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Apfelsine. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfelsine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 20% weniger Energie als Apfelsine. Damit gibt Apfelsine 1,2 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Apfelsine 61kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 256kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 450% proteinhaltiger. Apfelsine liefert dir mit 82% weniger nur 1g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfelsine is mit 9,2g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 250% mehr als bei Apfelsine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Apfelsine 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Apfelsine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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