Vergleich: Brennnessel vs. Johannisbeeren, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Johannisbeeren, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 80% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 207 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 36 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | 49 | kcal | |
| Brennwert | 205 | kJ | 207 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -80% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -2% | 4,9 | g |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 36 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,9 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 240 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Johannisbeeren, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Johannisbeeren, rot. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Johannisbeeren, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich bringt Brennnessel gleichviel Energie wie Johannisbeeren, rot. Beide bringen 49 Kilokalorien mit, was 205kJ entspricht.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 400% proteinhaltiger. Johannisbeeren, rot liefert dir mit 80% weniger nur 1,1g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Johannisbeeren, rot is mit 4,9g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 250% mehr als bei Johannisbeeren, rot. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Johannisbeeren, rot 0,01g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Johannisbeeren, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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