Vergleich: Brokkoli vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -92% | 402 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -82% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -88% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -96% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Amaranth von Alnatura. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Amaranth von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 92% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 11,8 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.690kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 82% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 460% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von Alnatura is mit 56,8g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Brokkoli zu 96% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 52,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren