Vergleich: Brokkoli vs. Ristorante mare, Scampi (Dr. Oetker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 224 | kcal |
| Brennwert: | 939 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 10,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -85% | 224 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 939 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -67% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -71% | 22,8 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -96% | 10,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 2,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 85% weniger Energie als Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker. Damit gibt Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker 6,6 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker 224kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 939kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 67% proteinarmer. Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker liefert dir 8,6g Protein. Das entpsicht einem zu 205% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker is mit 22,8g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker mit 2,1g zu 19% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 10,5g sind bei Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker Fett. Damit ist Brokkoli zu 96% fettarmer als Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 72,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker Salz in der Menge von 1,02g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Ristorante mare, Scampi von Dr. Oetker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
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