Vergleich: Brokkoli vs. Bioland, Junge Brechbohnen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 122 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -15% | 29 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 122 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -33% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -49% | 3,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -46% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 17% mehr Energie als Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 122kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 48% proteinhaltiger. Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta liefert dir mit 33% weniger nur 1,9g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta mit 3,4g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 85% mehr als bei Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta 0,01g Salz geliefert. Bei Brokkoli beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bioland, Junge Brechbohnen von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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