Vergleich: Cantaloupe-Melone vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cantaloupe-Melone und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 150 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Vitamin A: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 37 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 267 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -32% | 53 | kcal |
| Brennwert | 150 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 0,81 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -37% | 13,34 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,31 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 89 | % | 85 | % | |
| Vitamin A | 0,17 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 37 | mg | 26,7 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 267 | mg | 166 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cantaloupe-Melone und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cantaloupe-Melone und 100g Mandarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cantaloupe-Melone 32% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1,5 mal so viele Kalorien wie Cantaloupe-Melone. In Zahlen sind das bei Cantaloupe-Melone 36kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 150kJ und 223kJ.
Mit 0,9g Protein ist Cantaloupe-Melone zu 11% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 10% weniger nur 0,81g.
Bei 8,4g ist Cantaloupe-Melone zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cantaloupe-Melone mit 0,3g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Cantaloupe-Melone zu 3% fettarmer als Mandarine.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cantaloupe-Melone mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
Mit 89% Wasser liegt der Anteil bei Cantaloupe-Melone höher. Der Wassergehalt bei Mandarine beträgt 85%. Das entspricht 4% weniger.
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