Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -19% | 17 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -56% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -76% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 55 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 21 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 29 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Aubergine. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 24% mehr Energie als Aubergine. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 71kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 125% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 56% weniger nur 1,2g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aubergine is mit 2,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aubergine mit 2,4g zu 96% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Aubergine 24 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Champignons (Pilze) sowie Aubergine entspricht dieser 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aubergine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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