Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -96% | 567 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -90% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -92% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 49,24 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 8,5 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 7 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 8,33 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 7 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 92 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 4,58 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 130 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 705 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 1,14 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 168 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 376 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 380 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 3,27 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Erdnüsse. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 96% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 27 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 2.374kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 90% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 856% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 98% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Erdnüsse 47,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 100% fettarmer als Erdnüsse.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze) 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze) höher. Der Wassergehalt bei Erdnüsse beträgt 7%. Das entspricht 92% weniger.
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