Vergleich: Erdnüsse vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -96% | 21 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -90% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -92% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 92 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Champignons (Pilze). Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 2600% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 27 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 88kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 856% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 90% weniger nur 2,7g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 1172% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 47,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4620% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 24520% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze) 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 92% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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