Vergleich: Champignons (Pilze), braun vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze), braun und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 31 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Schwefel: | 25 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -21% | 19 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -60% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -70% | 2 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 45 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 31 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 200 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 23 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 25 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze), braun und 100g Zucchini. Champignons (Pilze), braun gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Zucchini gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze), braun 21% weniger Energie als Zucchini. Damit gibt Zucchini 1,3 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze), braun. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze), braun 15kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 80kJ.
Mit 3g Protein ist Champignons (Pilze), braun zu 150% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 60% weniger nur 1,2g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze), braun zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucchini is mit 2g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze), braun mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Champignons (Pilze), braun zu 50% fettarmer als Zucchini.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze), braun beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Champignons (Pilze), braun beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
93% der Masse von Champignons (Pilze), braun besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Zucchini, wo er 94% beträgt.
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