Vergleich: Cherrytomaten vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Calcium: | 31 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 42 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -46% | 28 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -38% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -43% | 4,9 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,07 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 31 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 42 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 46% weniger Energie als Zwiebeln. Damit gibt Zwiebeln 1,9 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 117kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 38% proteinarmer. Zwiebeln liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwiebeln is mit 4,9g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Zwiebeln Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 50% fettarmer als Zwiebeln.
Auf der linken Seite liefert dir Cherrytomaten 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zwiebeln Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zwiebeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
90% der Masse von Cherrytomaten besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Zwiebeln, wo er 91% beträgt.
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