Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -57% | 67 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -6% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -98% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Speisequark, Magerstufe von Belight gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 133% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 279kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 7% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir mit 6% weniger nur 12g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Belight is mit 3,9g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g zu 82% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Belight 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 5550% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 31 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Belight Salz in der Menge von 0,1g.
Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren