Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -9% | 142 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -14% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -96% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -73% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 53 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 11 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,38 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 10% mehr Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 595kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 16% proteinhaltiger. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir mit 14% weniger nur 11g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Hähnchenfleisch is mit 18g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 277% mehr als bei Döner, Hähnchenfleisch. Hier beträgt der Anteil 3g.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Hähnchenfleisch Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Hähnchenfleisch. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
Mit 74% Wasser liegt der Anteil bei Ei, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Döner, Hähnchenfleisch beträgt 53%. Das entspricht 28% weniger.
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