Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Gemischter Salat, ohne Dressing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Gemischter Salat, ohne Dressing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -71% | 45 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -88% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -89% | 6,4 | g |
| Fett | 11,3 | g | -97% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 90 | % | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 22 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Gemischter Salat, ohne Dressing. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Gemischter Salat, ohne Dressing gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 247% mehr Energie als Gemischter Salat, ohne Dressing. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 188kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 753% proteinhaltiger. Gemischter Salat, ohne Dressing liefert dir mit 88% weniger nur 1,5g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gemischter Salat, ohne Dressing is mit 6,4g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 3667% mehr als bei Gemischter Salat, ohne Dressing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gemischter Salat, ohne Dressing. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
74% der Masse von Ei, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 18% geringer als bei Gemischter Salat, ohne Dressing, wo er 90% beträgt.
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