Vergleich: Oliven, Grün vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 8% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Kalorien | 143 | kcal | -8% | 156 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -89% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -61% | 0,7 | g |
| Fett | 13,9 | g | -19% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0,1 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 74 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Ei, Hühnerei. Oliven, Grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 8% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,1 mal so viele Kalorien wie Oliven, Grün. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 653kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 89% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 814% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 157% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Fett ist mit 13,9g Bestandteil von Oliven, Grün. Das sind 23% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Oliven, Grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 30 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
50% der Masse von Oliven, Grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 32% geringer als bei Ei, Hühnerei, wo er 74% beträgt.
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