Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Harzer Käse (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Harzer Käse von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -22% | 121 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 507 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -56% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -86% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -96% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 3,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Harzer Käse von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Harzer Käse von ja!. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Harzer Käse von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 29% mehr Energie als Harzer Käse von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Harzer Käse von ja! 121kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 507kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 56% proteinarmer. Harzer Käse von ja! liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 600% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Harzer Käse von ja! mit 0,1g.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 2160% mehr als bei Harzer Käse von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 10,3 mal so hoch wie bei Harzer Käse von ja!. Bei Harzer Käse von ja! liegt der Wert bei 0,3g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Harzer Käse von ja! Salz in der Menge von 3,75g.
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