Vergleich: Harzer Käse (ja!) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von ja! und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -22% | 156 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -56% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -96% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 3,75 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von ja! und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von ja! und 100g Ei, Hühnerei. Harzer Käse von ja! gehört zur Gruppe Käse und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von ja! 22% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,3 mal so viele Kalorien wie Harzer Käse von ja!. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von ja! 121kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 653kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von ja! zu 127% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 56% weniger nur 12,8g.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von ja! zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 86% unter dem von Harzer Käse von ja!. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Harzer Käse von ja! mit 0,5g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Harzer Käse von ja! zu 96% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Harzer Käse von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 10,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Harzer Käse von ja! beträgt der Salzgehalt 3,75g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren