Vergleich: Eigelb, Hühnerei vs. Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eigelb, Hühnerei und Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 31,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.281 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -14% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.459 | kJ | 1.281 | kJ | |
| Protein | 16,1 | g | -30% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -99% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 31,9 | g | -96% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eigelb, Hühnerei und die Nährwerte von Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eigelb, Hühnerei und 100g Bohnen von Rapunzel. Eigelb, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Bohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eigelb, Hühnerei 16% mehr Energie als Bohnen von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eigelb, Hühnerei 353kcal und bei Bohnen von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.459kJ und 1.281kJ.
Mit 16,1g Protein ist Eigelb, Hühnerei zu 30% proteinarmer. Bohnen von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 0,3g ist Eigelb, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen von Rapunzel mit 3,1g zu 100% unter dem von Eigelb, Hühnerei. Somit beinhaltet Bohnen von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,9g Bestandteil von Eigelb, Hühnerei. Das sind 2558% mehr als bei Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Eigelb, Hühnerei sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eigelb, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eigelb, Hühnerei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,3g.
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