Vergleich: Bagel, sesam (Gut & Günstig) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bagel, sesam von Gut & Günstig und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 289 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,3 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 289 | kcal | -48% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -69% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 52,3 | g | -91% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -92% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bagel, sesam von Gut & Günstig und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bagel, sesam von Gut & Günstig und 100g Kürbiskerne. Bagel, sesam von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bagel, sesam von Gut & Günstig 48% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,9 mal so viele Kalorien wie Bagel, sesam von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Bagel, sesam von Gut & Günstig 289kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 2.339kJ.
Mit 9,3g Protein ist Bagel, sesam von Gut & Günstig zu 69% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 52,3g ist Bagel, sesam von Gut & Günstig zu 1010% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 7g wird dir bei Bagel, sesam von Gut & Günstig 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bagel, sesam von Gut & Günstig mit 3,9g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Bagel, sesam von Gut & Günstig zu 92% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Bagel, sesam von Gut & Günstig sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 6,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Bagel, sesam von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bagel, sesam von Gut & Günstig mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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