Vergleich: Eisbergsalat vs. Rispentomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eisbergsalat und Rispentomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -28% | 18 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -59% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eisbergsalat und die Nährwerte von Rispentomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eisbergsalat und 100g Rispentomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eisbergsalat 28% weniger Energie als Rispentomaten. Damit gibt Rispentomaten 1,4 mal so viele Kalorien wie Eisbergsalat. In Zahlen sind das bei Eisbergsalat 13kcal und bei Rispentomaten 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 76kJ.
Mit 1g Protein ist Eisbergsalat zu 11% proteinhaltiger. Rispentomaten liefert dir mit 10% weniger nur 0,9g.
Bei 1,6g ist Eisbergsalat zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rispentomaten is mit 3,9g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rispentomaten mit 2,6g zu 38% unter dem von Eisbergsalat. Somit beinhaltet Rispentomaten 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Eisbergsalat sowie Rispentomaten entspricht dieser 0,2g.
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