Vergleich: Rispentomaten vs. Eisbergsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rispentomaten und Eisbergsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 18 | kcal | -28% | 13 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -59% | 1,6 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rispentomaten und die Nährwerte von Eisbergsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rispentomaten und 100g Eisbergsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rispentomaten 38% mehr Energie als Eisbergsalat. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rispentomaten 18kcal und bei Eisbergsalat 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 54kJ.
Mit 0,9g Protein ist Rispentomaten zu 10% proteinarmer. Eisbergsalat liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Rispentomaten zu 144% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eisbergsalat mit 1,6g.
Mit 2,6g wird dir bei Rispentomaten 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 63% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rispentomaten sowie Eisbergsalat entspricht dieser 0,2g.
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