Vergleich: Endivien vs. Friséesalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Endivien und Friséesalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| 17% weniger Kalorien |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 10 | kcal |
| Brennwert: | 43 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Kalorien | 12 | kcal | -17% | 10 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 43 | kJ | |
| Protein | 2 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 94 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Endivien und die Nährwerte von Friséesalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Endivien und 100g Friséesalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Endivien 20% mehr Energie als Friséesalat. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Endivien 12kcal und bei Friséesalat 10kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 43kJ.
Mit 2g Protein ist Endivien zu 0% proteinhaltiger. Friséesalat liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 1g ist Endivien zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Friséesalat mit 0g.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Endivien. Das sind 0% mehr als bei Friséesalat. Hier beträgt der Anteil 0g.
Endivien beinhaltet 1,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Friséesalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
90% der Masse von Endivien besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Friséesalat, wo er 94% beträgt.
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